È importante prendersi cura di sé stessi, dall’esterno ma anche dall’interno, perché – è bene tenerlo sempre a mente – un corpo sano e bello non può prescindere da un’alimentazione equilibrata. Gli integratori alimentari sono prodotti formulati per integrare la dieta con nutrienti essenziali che possono essere carenti nella normale alimentazione o che possono essere richiesti in quantità maggiori in determinate condizioni, come l'attività fisica intensa o la gestazione. Se usati correttamente, gli integratori possono fornire un’ampia gamma di benefici, tra cui supporto per la salute delle ossa, del cuore e delle articolazioni, la prevenzione di carenze nutrienti e la protezione contro l'ossidazione cellulare. Tuttavia, è importante ricordare che gli integratori non possono sostituire una dieta equilibrata e uno stile di vita sano.